休養充分2023年04月27日

 日曜日の登山の疲れがようやく抜けた。月曜日は膝に痛みが残った。火曜日はやや痛む。水曜日は痛みは解消した。木曜日はもう痛みを意識することはない。
 メディアには膝痛の防止の医薬品の広告が幅を利かせる。それだけ需要が多いのだろう。経皮鎮痛消炎剤の薬を連続的に多用してきたが薬名通り治癒ではなく、炎症を緩和するだけだった。血液を止めて冷やすと痛みを感じにくくなる。これを治癒と勘違いしていたのである。
 肝心な対策は大腿筋の鍛錬だった。今は薬を使わず自然治癒する。これを守る。