ﾘﾊﾋﾞﾘ ― 2016年11月16日
今日で3回目。夕方、Ｕ外科へ電気治療とマッサージを受診。体重は78ｋｇで変わらず。１日置きのﾘﾊﾋﾞﾘでも1回１回痛みは軽くなる気がする。11/11はびっこを引いていてマンションの住民から「おい、どうしたや」と声をかけられたが今はそんな極端なことはない。
今日は小寒いので、冬山用の羽毛ズボンをはいた。マッサージ師から「ユニクロでヒートテックの暖かいトレパンを売ってるいるよ」と教えられたが、年にいくらも着用しなくなった羽毛ズボンなら防寒性は最高である。食事はごはんもパンも止めてウドンと野菜の煮込みにして2回に分けて食べる。他に野菜とリンゴ、バナナのジュースを小分けにして飲む。0.9ｋｇ減ったが誤差の範囲内だろう。
今日は小寒いので、冬山用の羽毛ズボンをはいた。マッサージ師から「ユニクロでヒートテックの暖かいトレパンを売ってるいるよ」と教えられたが、年にいくらも着用しなくなった羽毛ズボンなら防寒性は最高である。食事はごはんもパンも止めてウドンと野菜の煮込みにして2回に分けて食べる。他に野菜とリンゴ、バナナのジュースを小分けにして飲む。0.9ｋｇ減ったが誤差の範囲内だろう。
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