小屋番の山日記

ソース：https://www.youtube.com/watch?v=lBY9S-IF-JE
【目次】
0:00 ご挨拶
0:42 本日のお品書き
0:56 ①限 老化しない人の特徴とは？
4:49 ②限 炎症を打ち消す最強の習慣
16:09 ③限 炎症を打ち消す最強の食べ物
22:54 本日のハイライト

コメントから
・この要約動画の要約↓
1.甘い物食うな
2.煙草吸うな
3.酒飲むな
4.健康的な食事をとれ
→特に食物繊維をとれ
17:28 19:22
→あと抗炎症食品もとれ
20:21
5.ウザい奴とは関わるな
6.よく休め
7.毎日7〜9時間寝ろ
8.運動しろ
9.太るな
10.ストレスを避けろ

・マーガリン、ショートニング、物凄く沢山の添加物入りの菓子パン、安価なマーガリン使う食パン、絶対購入しない。週刊誌で、どんなに叩かれても大手メーカーは🦟に刺された位で平然と購入する民がいる限り、止め無い。昔の母達は甘酒、ドーナツ型の手作りパン等等安全安心な食を作ってぐれた。時代背景異なっても、賢く家族を守る智慧を学び、我が子に教えを伝えるだけで食の基本は伝える事できる。1人ひとりが変われば必然的にメーカーも売れ無い物は製造しない。無知は罪。