減量6ｋｇ ― 2025年03月29日
朝食前の体重が71ｋｇ台に落ちた。昨年6/17に『糖質疲労』を参考に始めた糖質ダイエットが今日で6ｋｇ程度は減量できた。昨年5月頃は78ｋｇ以上あり80ｋｇに近づいていた。近づくと血尿とか色が異常な排尿があったが今は解消。
昨年初冬に歯痛で抗生物質を服用した。善玉菌も殺すから腸内環境が悪化し便秘しやすくなった。理想的には25歳ごろの58ｋｇ、ウエスト76㎝にプラス10ｋｇの68ｋｇ、ウエストは86センチに落ち着けたら良いな。10ヶ月前の下着類はブカブカになった。
昨年初冬に歯痛で抗生物質を服用した。善玉菌も殺すから腸内環境が悪化し便秘しやすくなった。理想的には25歳ごろの58ｋｇ、ウエスト76㎝にプラス10ｋｇの68ｋｇ、ウエストは86センチに落ち着けたら良いな。10ヶ月前の下着類はブカブカになった。
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