どくだみ茶とほうじ茶のブレンドの薬効2020年06月01日

 これまでの巣ごもり中の食生活は免疫力養成のため肉類を中心のたんぱく質の補給であった。あとはビタミンBからCなどの補給を心掛けた。そのお陰かどうかは知らんがコロナ感染は回避できた。まだこれからも油断はできない。
 自粛以前の接触濃厚な生活に戻ると感染が増えるだろう。否間違いない。山小屋経営者はその知識の周知と営業上のアナウンスとの矢面で苦しいところだ。たくさんの登山客に利用してもらいたい反面、利用した登山者が感染して小屋名が知られると即営業は停止になる。
 さて、食生活は充実したが、太めの体形がさらに太めになったのでタンパク質の摂取の材料を脂肪のない豆腐と納豆に変えることとした。これでまだ一週間は経過していない。肉と違って豆腐は生食なので新しい方がよい。納豆はすぐ干からびる。2日置き位に購入する。
 体にたまった脂肪は運動でも中々取れない。心肺機能を駆使するような運動を日常化すると良いがそんな運動は続きそうもない。だから入るところから制限する必要がある。また体液の浄化も必須で、あちこちの道の駅で買いためて来たどくだみ茶を使い始めた。水出しように買ったほうじ茶とどくだみを熱湯で煎じて冷まし日常的に飲み始めた。
 すると小便が今までの頻尿気味から少し溜まった段階で押し出すように排尿する感じである。残尿感がなくなった気がする。これが薬効なのかと思う。ちょっとググると「どくだみに含まれるカリウムには、利尿作用があり、体に溜まった毒素や老廃物を排出するデトックス効果(解毒)があります。余分な水分が排出されるため、むくみが改善します。
 また、クエルセチンには、脂肪の吸収を抑制する効果があるといわれていますので、ダイエット効果も期待できます。」とあった。やっぱり薬効なのである。

    毒消し飲むやわが詩多産の夏来る  中村草田男
http://koyaban.asablo.jp/blog/2019/06/20/9089671