ヨーグルトの宅配中止 ― 2025年10月31日
春頃から飲んで来たヨーグルト飲料の宅配を中止した。昨年の6月の約80ｋｇ弱から今年の4月までのダイエットで68ｋｇになり12ｋｇの減量を達成。そこへ明治牛乳と森永乳業さんが宅配を勧めてきたので応じた。初期は排便がスムーズになるなどで効果はあった。最近は便秘気味になることが多い。
乳酸飲料のラベルを見ると砂糖が含有していると知った。人工甘味料でなければ良いか、と納得の上だったが、3ｋｇから4ｋｇのリバウンドで72ｋｇ前後になった。それでもズボンのウエストはまだ86センチがはけるので飲料を中止するなら今だと思った。微量の砂糖が虫歯も促進する可能性が否めない。
糖質は控えるという原点に戻ろうという決意である。
乳酸飲料のラベルを見ると砂糖が含有していると知った。人工甘味料でなければ良いか、と納得の上だったが、3ｋｇから4ｋｇのリバウンドで72ｋｇ前後になった。それでもズボンのウエストはまだ86センチがはけるので飲料を中止するなら今だと思った。微量の砂糖が虫歯も促進する可能性が否めない。
糖質は控えるという原点に戻ろうという決意である。
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