片づけ ― 2025年12月08日
2日連続のハイキングで疲労が出て来た。加えて汚れ物も多いので洗濯から始める。昨夜入浴後のお湯を洗濯機の浴槽にバケツで淹れる。こうすることで軽微な運動になり疲労回復を促す。
洗濯の間にパソコンを起動して山行記録を書く。これをSNSにも投稿したりして結構手間暇かけながらあっという間に午前中が終わる。
午後は気晴らしに喫茶店で新聞を読み、その後買い物に行く。そうこうするうちに体を動かすことを常に片隅に置いて疲労回復を助ける。寝るよりも軽い家事作業が関節を動かすことで筋肉を動かし血液循環を促す。
洗濯の間にパソコンを起動して山行記録を書く。これをSNSにも投稿したりして結構手間暇かけながらあっという間に午前中が終わる。
午後は気晴らしに喫茶店で新聞を読み、その後買い物に行く。そうこうするうちに体を動かすことを常に片隅に置いて疲労回復を助ける。寝るよりも軽い家事作業が関節を動かすことで筋肉を動かし血液循環を促す。
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