頻尿には長風呂が良い ― 2025年11月27日
朝方になるとグンと冷える。冷えると尿意が我慢できないので起きて排尿する。高齢の身にはこれが睡眠不足につながる。
明日は少し早めに起きたいので熟睡を願って長風呂した。とはいえ、バスにお湯が満たされると一旦は入って外で石鹸で洗う。お湯で流した後湯船に浸かる。これをなるだけ長く浸る。
湯船一杯までお湯を足してオーバーフローで外へ流れ出る。温泉で言うかけ流しと同じである。お湯がもったいない気がするが、スーパー銭湯だと650円から950円もするから自宅でのかけ流しは安い。
翌朝までぐっすり眠れる。数回の排尿が1回で済む。
明日は少し早めに起きたいので熟睡を願って長風呂した。とはいえ、バスにお湯が満たされると一旦は入って外で石鹸で洗う。お湯で流した後湯船に浸かる。これをなるだけ長く浸る。
湯船一杯までお湯を足してオーバーフローで外へ流れ出る。温泉で言うかけ流しと同じである。お湯がもったいない気がするが、スーパー銭湯だと650円から950円もするから自宅でのかけ流しは安い。
翌朝までぐっすり眠れる。数回の排尿が1回で済む。
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