小屋番の山日記

　台風10号が接近中である。マンション12階に住む我が家では、ベランダから「ヒューヒュー」と冬のような虎落笛が吹く音が聞こえてくる。強風が無理やり隙間を通過する際に出る音みたい。
　暑さ対策のために付けたすだれも強風にあおられている。巻けるものは巻いて、大きなすだれは垂らしてあった下部を細紐で固定した。もう少しばかり働いてもらうので付けたままにしておく。
　スーパーで牛蒡を買ってきて、久々に5分づき米御飯に親鳥の牛蒡炒めを入れて鶏めしを作った。親鳥と牛蒡、ニンジンのささがきをごま油で炒めて、砂糖と醤油で味を濃いめに付ける。酒も少し振っておく。炊き立てのご飯に混ぜ込んで出来上がり。五分づき米は少し糠が残るので味覚は良くないが、糠に残る栄養分（VB,VEなど）が取れるので重宝する。糠の繊維質も大切なもので便秘を解消する。
　8月に比べて多少でも気温が下がって睡眠に深みが出てきた。反対に夏バテの症状も感じる。寝ても寝ても寝足りないのは、夏の間、否今も、氷をマホービンに詰めて冷茶を常飲してきたからだろう。つまり胃腸の弱りがあるのかと思う。温かいものを食べたり飲んだりするように心掛けているがそれでも冷たいものに手が出てしまう。
　今日は台風のせいもあるが同行者も体調を壊してしまい沢登りも中止になった。もっと汗を流し、体内の筋肉を動かして余分な脂肪を減らしたいのだがどうにも動きにくい。しばらくはこのまま晩夏を過ごす。暑さ寒さも彼岸までというから後2週間ほどは残暑に苦しむか。