小屋番の山日記

　8月がずっと暑かった。9月になって朝晩は冷えてきて猛暑は去ったので睡眠をとりやすくなった。それでも台風が常にうかがっているせいか蒸し暑く夜もエアコンを使う。使わないと寝汗でびっしりになる。それが健康的なのか。
　しかし夕食時に氷水で薄めた焼酎を毎晩飲んできたこともあってか胃腸が少し弱った気もする。普段でも冷水を飲むから胃腸は消耗する。そこで少し前から朝は味噌汁を飲むことにした。また夜の飲み物も冷茶、冷水、オンザロックの焼酎からお湯割りにし、熱いお茶、コーヒーに切り替えることにした。
　これで少し様子見したい。内臓の弱りは気力を殺ぐ。何かきっかけが欲しいと思う日々である。

https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/20746
これかも知れん。
「自律神経の乱れ
発汗などの身体機能の調節は、自律神経である交感神経と副交感神経が行っています。
夏の気候や猛暑が続くことで、身体のバランスを整える自律神経の乱れが生じるのです。

特に現代では、エアコンが効いた室内と外気との気温差が大きくなっています。
その結果、自律神経に負担がかかることも、自律神経の乱れが生じる原因の1つです。」

①夜はエアコンを切る
②シャワーから入浴にする
③夜は冷水を控える
④朝のポタリング再開

　昨夜もよく眠れないまま早朝の会合のために6時に起きた。朝食は出るので抜きで行く。地下鉄で行く予定が外に出ると朝早いのに蒸し暑いのでマイカーにした。結局体調は１日中不調であった。
　仕事に集中できないので気になっていた大須界隈を歩いた。スマホの中古品の市場調査である。けっこう高い。割高というものではない。どんな品質か分からない。３万以下もかなりある。こっちは尚更不透明である。通信機器なので精密機械でもあり新品に越したことはない。割安な中古品探しは意欲を無くした。
　そこで以前に行ったヨドバシカメラに行った。ここには何と新品のスマホが１円である。むかしコピー機が１円で話題になった。通信会社は毎月の使用料で稼ぐので台数を確保した。新聞、雑誌と同じ発想である。
　ぐらぐらと来たので見積もってもらうと携帯とインターネットで合計8000円弱と出た。今は毎月2万円支払う。これを何とか削減したいと気になっていた。
自宅黒電話①2200＋事務所電話②2300+ファックス2000＝6500円
自宅Internet5180円+携帯8000円＝13180円　合計196800円以上
Yモバイルの見積もりだと6500+8000＝14500円と5500円カットできる。
但しYモバイルは山で使えるか否か。